Warning: Éste no es un blog Pro ni Contra NADA. El blog está administrado por varias personas que pueden publicar entradas (obviamente). Simplemente se va a leer la experiencia de cada una de ellas, tanto con Ana y Mia, como de otros asuntos (self-injury, por ejemplo). Aquellos que NO estén de acuerdo pueden retirarse, ya que en esta página NO se da tips ni se incita a las chicas a seguir esta vida, eso va en pura decisión de cada una. Wanna·be's: NO entren a este "estilo de vida" (enfermedad) porque lo único que harán es arruinar sus vidas. NO se dan tips como ya se ha dicho, pero son libres de leer las experiencias de cada persona. Gracias & Bienvenidos a este blog, si te gusta síguenos y comenta cada publicación dejando tu opinión :)

Fieles seguidoras♥

30 jul. 2011

Tomar mucha agua puede ser mortal


Bueno, hola a todos, no me extrañen tanto (?
A lo que vine, encontré un dato muy interesante sobre el agua. Resulta que al contrario de lo que muchas pensamos, el agua en grandes cantidades puede llegar a ser mortal, aquí la info:
La intoxicación por agua (hiperhidratación o envenenamiento por agua) se produce cuando se desequilibra la cantidad normal de sales en el cuerpo por beber demasiada agua de forma rápida y perderla por el sudor. Puede ser mortal debido a que perturba el correcto funcionamiento del cerebro. Hay que tener especial cuidado en niños, personas que hacen mucho ejercicio (y, por tanto, sudan mucho), cuando se tiene diarrea o vómitos, y cuando hace calor. Aunque el cuerpo tiene un margen de seguridad bastante amplio para ingerir más agua de la que necesitamos (el resto se elimina por la orina), hay un límite para ese consumo excesivo.
La mejor forma de evitar esta intoxicación no es dejando de beber agua (hay que beber cuando se tiene sed para evitar la deshidratación) sino tomando alguna bebida isotónica para reponer las sales que hayamos perdido con el ejercicio o el calor. Nunca hay que atiborrarse de agua, y menos de forma rápida; es muy peligroso y se han dado casos de muertes. Hay demasiados mitos acerca de que "beber mucha agua es sano" o de curaciones a base de beber agua. El cuerpo de una persona sana sabe cuánta agua necesita, para eso está la sed. Otro mito es que el agua engorda si se toma durante la comidas; es falso, ya que el agua no tiene calorías y por tanto no engorda en absoluto.
No hay que confundir la intoxicación por beber agua en exceso con la que se produce por tomar aguas contaminadas.
Bueno, conclusión, si un individuo que se alimenta adecuadamente corre estos riesgos (Se supo de una señora que murió con muerte cerebral por tomarse muchos vasos de agua), un individuo que lleva a cabo ayunos largos o reiterados y dietas rigurosas, está mucho más expuesto, entonces chicas y chicos no se crean que mientras más agua mejor, NO, solo cuando sea necesario, o como máximo tomarse dos litros y medio, porque también estuve leyendo una entrevista con un Dr. (Seguro les da paja a ustedes como a mí leer TODA la entrevista), que dice que tomarse 3 litros de agua es una barbaridad, y tomen en cuenta que eso es para alguien con una alimentación adecuada, así que chicos y chicas, ya saben.
Tengan linda semana.
PD: Ai Top Forritos.

28 jul. 2011

¡Tanto tiempo!

Sí, por fin volví a aparecer.
-Bueno, lamento no haber podido decir cómo iba la dieta de la luna pero resulta que no la he podido llevar a cabo. Digamos que tuve un visitante y no pude hacerla, comí normal en todos los días de la semana pasada. Además, debo agregar, estoy tomando unas pastillas para dormir que me dan hambre, y eso ayuda a que coma. Ojalá y no sea una gran decepción para ustedes tener que leer eso, igual tengo pensado en hacerla, ya sea en Agosto como en Octubre... Algo se me va a ocurrir para poder hacerla porque me quedé con las ganas realmente. (No significa que haya vuelto a la anorexia, aclaro).

-Por otro lado, no estuve de mucho humor desde la semana pasada, quisiera contarles de qué va eso pero tendré que guardármelo para mí misma porque no creo que sea apropiado que lo escriba acá. Estuve de mal humor, triste, nostálgica, algo enojada e irritada, en fin... un puñado de sentimientos encontrados tuve. Ahora ando algo mejor, pero sé que se va a derrumbar eso ya que la razón por la que no sigo peor es por ignorar las cosas. En cuanto baje la guardia y se filtre alguna cosa me pondré mal de nuevo. Todas esperen a que aguante mucho por mi salud mental, gracias.

-Averigüé vía internet algunos lugares en los que pueda practicar Bachata y/o Salsa (no estoy segura de hacer Salsa también, porque costaría mucho y no es la única danza que quiero aprender). & la otra es danza Bollywood. Una chica que conozco, más bien por chat que por persona, baila eso y he visto dos videos donde ella junto con otras chicas hacen una presentación de Bollywood y la verdad que me encantó. Por si quieren saber y están metidas en el mundo del chat anaymiasiempre, o hablemosprincesas, la chica de la que hablo tiene como nick Elysdream <--- hacer click para ver su blog (aunque hace tiempo no actualiza).

-El hecho de que no comente en sus blogs no significa que no los lea, es que soy una persona que le cuesta opinar o comentar a veces, y no sé qué decir... entonces para decir una sandez prefiero no decir nada y ya. & si después se me ocurre algo para decir, bien, voy y lo publico pero sino es que es al pedo.

-Digamos que ya regresé.
Espero poder escribir más seguido por acá
& que sea entretenido y no algo aburrido.
Que tengan una buena semana, ya casi Viernes :D <--- smiling face

7 jul. 2011

Dieta de la Luna.

Hola, ¿qué se cuentan? :D.
Para empezar; no, no regresé. Pero sentí muchas ganas de escribir acá, así que me dije... ¿por qué no?
No tengo muchas cosas nuevas que contar, tampoco me fui hace mucho tiempo, pero aunque hubiera sido así tampoco tendría qué contar >.<.
Veo que solo Shelley escribió después de mí, pero nadie más siguió haciéndolo jajajaja. Shelleeeeeeeeey, hermosísima, gracias, te amodoro ♥' (si alguna vez leés esto).

Bueno, lo cierto es que estuve pensando en iniciar la dieta de la luna. Una chica me mandó un mail dejándome su blog y va a iniciar una carrera, y como dato extra explicó en una entrada sobre esa dieta. Dejó el calendario de Julio, Agosto, Septiembre, Octubre, Noviembre, Diciembre, del 2011, donde marca los cambios de fase de la luna. Luna Nueva, Cuarto Creciente, Luna Llena, Cuarto Menguante. & bueno, yo no voy a hacer la carrera pero sí voy a hacer la dieta de la luna. Si bien acá no se dan tips ni nada, voy a pasar a explicar más o menos de qué trata. No voy a dejar el blog de ésta chica ya que no se incentiva a seguir en esto ni entrar en esto, así que lo siento chicas que quieran entrar en alguna carrera.

La dieta de la luna consiste básicamente en un ayuno total de 26hs. partiendo desde el comienzo de cambio de fase de la luna. Supongamos que la luna nueva comienza a las 03:15hs. entonces ustedes deben ayunar a partir de esa hora hasta las 05:15hs. del otro día, cumpliendo así las 24hs del día más 2hs extras de las 26hs. de la dieta. Básicamente el ayuno total se hace bajo la luna nueva y la luna llena, que es cuando se baja más. En C. Creciente y C. Menguante es solo para mantener así que no se va a bajar tanto. Aunque en esas fases también se ha de ayunar, es menos exigente. El resto de los días que no haya cambio de fase de la luna se puede comer "normal". Paso a explicar primero cómo hacer el ayuno de L.N. & L.L.
Bien, lo que se puede ingerir es:
  • 1 litro de agua cada 30kg corporales. (Es decir, si pesas 60kg debes tomar 2 litros de agua cada día). Se recomienda que esté a temperatura ambiente.
  • Infusiones sin azúcar.
  • Jugo de fruta natural, sin pulpa y sin fibra. Colado.
  • Caldo de verdura casero o dietético colado.
Lo que no se puede ingerir:
  • No sólidos.
  • No sal.
  • No azúcar.
  • Ningún caldo en cubo o concentrado.
  • Ningún jugo con pulpa y azúcar agregada.
  • Ningún derivado de leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.


Bien, en las fases de C. Creciente y C. Menguante, se puede consumir todo lo que se ingirió en el ayuno total más una cosa (solo una) de las siguientes opciones:
  • Frutas: ya sea manzana, naranja, kiwi, durazno, mandarina. Se recomienda comer solo 5 en total, divididas en todas las comidas del día.
  • Ensaladas: ya sea lechuga, tomate, zanahoria, apio, lo que te guste. Solo una al medio día y en la cena.
  • Un yogurt dietético y puré 1/2 calabaza: yogurt en desayuno y merienda, y el puré en almuerzo y cena.
  • Gelatina dietética con frutas: se pueden consumir 5 dividido en desayuno, mediodía, almuerzo, merienda y cena.
  • Caldos: de verduras naturales o dietético . Al mediodía y cena.
En este link CLICK AQUÍ entran y en la pág. bajan y verán una lista de países, le dan click al suyo y les saldrá un calendario diciendo qué fecha y qué hora comienza el cambio de cada fase de la luna.

Repito, como en este blog no se dan este tipo de cosas voy a pedir a las wannas* que no lo sigan como un tip más. La dieta de la luna no está hecha solo por nosotras, no es un ayuno peligroso ya que son dos ayunos totales y dos son semi ayunos, el resto de los días se come normal. Las que entren por tips no van a encontrar ninguno, & a los *haters* que critican a todo blog sobre anorexia y bulimia, lean bien antes de comentar con insultos y tal. No todos son pro, éste no es pro ni contra. Saludos a todas, espero que anden bien :D <--- smiling face

* Para las que no sepan lo que es "wannas": wannas = wannabes = querer ser. En este caso querer ser ana o mia.

P.D: sigo con problemas para dormir y ya me tiene un tanto harta eso.


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